葡萄干坚持吃一周效果太惊人（图）

　　1如果你常常感觉到疲惫

　　葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

　　2如果你总觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)

　　葡萄干坚持吃一周太惊人

　　葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

　　3如果你眩晕、心悸、乏力

　　葡萄干内含大量葡萄糖，可防这些状况。

　　4如果你担心你的胆固醇

　　假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　如果你有如厕烦恼

　　葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间

　　6更令人兴奋的是

　　葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。

　　最近科学家又研究出葡萄干的另一大好处“代替口香糖”。

　　亲们，虽然葡萄干好处多，小编建议坚持吃，但也要注意每次每天食用的量，任何东西物极必反，不能一次或者长期吃太多哦。让葡萄干成为你常备零食的一种，常吃但不多吃，好效果自然有！