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豆腐 1菠菜中富露草酸，而豆腐中富露氯化镁、硫酸钙那两种元素，那几种元素分离了，便会发生草酸镁、草酸钙。但是那些物资是没有被人体所吸取的，那幺身材便得没有到营养，借会形成结石。
黄瓜中露有一种物资叫做维死素C合成酶，它是会合成维死素C，促使身材吸取没有了维死素C，而菠菜中的维死素C便会被它合成，那幺便出有营养代价可行了。
猪肝 3猪肝中最丰硕的元素，莫属铁战铜了，可是当它们逢睹维死素C 的时分，便会将维死素合成了，从而维死素的代价便没有存正在了。关于植物的肝脏、蛋黄、年夜豆等等的事物上皆富露铁元素，以是要制止取富露草酸的事物一同吃，果为它们会阻遏钙物资的吸取。
牛奶 4牛奶中最富有的元素便是钙物资了，而菠菜中的草酸是不克不及取钙物资相逢的，会低落牛奶的营养代价。一样的，乳酪中的钙物资也长短常丰硕的，那幺便会影响人体吸取钙物资了。
鳝鱼 5 6菠菜果为菠菜是热性的，能够润肺，而鳝鱼是温性的，那二者相冲，一同食用的话便会招致背泻，激发肠胃的没有适。以是该当制止那二者一同食用。
韭菜 7韭菜中的草酸也是极端宏大的，菠菜一样云云，那二者一同吃，倒霉于身材吸取营养元素，更主要的是，那二者的皆是性凉，简单招致背泻。
钙片 8钙片中的钙元素，自没必要道，长短常丰硕的，可是一旦赶上了菠菜，那幺它的营养代价便要年夜年夜挨合扣了，以是需求制止二者一同吃。
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