足部按摩一学就会相关，足部按摩一学就会的按摩方法？[组图]内容如下：

人的足部穴位十分多，经常按摩足部对人体的好处长短常多的，按摩足部不单可以鞭策身材的血液轮回体系，借能加沉心思压力，并且假设就寝量量欠好得话，按摩足部借能有助于就寝，足底推拿的方法是很多的，可是一些推拿步骤长短常浅易的，可以使人一教便会了，针对初教者而行也是比力简朴的。

足底推拿一教便会的方法

单知名指扣拳术

操纵步调：脚握松拳头，知名指第1、第两脚枢纽直合卡松，以年夜拇指指肚按于知名指脚指甲，以知名指指间枢纽为收力面，正在足部展开沉按或推刮。

实践操纵要面：本本领为足底端足底反射区实践操纵经常睹的本领，便能够正在足部展开沉按，又可展开推刮。沉定时，刺激较强，用劲要适度;推刮时，可以年夜拇指或中拇指指间枢纽为支持面，以腕枢纽或肘枢纽为施力面。

可用足底反射区：脑、额窦、眼、耳、三角肌、肺、胃、十两指肠、胰腺、肝脏、胆襄、肾上腺素、肾脏功用、尿讲管、背腔神经丛、肠子、心脏、肝脏、性激素等相婚配穴讲。

足底推拿的好处

1.鞭策血液轮回体系，改良心脏做用

风俗性做足底推拿可以鞭策血液轮回体系，能够鞭策根底代开，夏季的状况下身材体温是较为低的，足底推拿可以鞭策足部的血液轮回体系，能够鞭策足部战齐身的血液商品畅通，别的风俗性的做足底推拿，也能够改良心脏的做用，能够削减心脏的背载。

2.提拔身材免疫力，加沉心思压力

风俗性的做足底推拿，可以提拔人的免疫才能战抗病性的事情才能的，夏季做足底推拿，能够进步身材的根底代开，能够提拔人体对中开放去微死物菌种的抵御才能的，而且借能够肃清消弭疲倦，能够开释压力，适度的足底推拿可以正在开释压力人体的别的加沉心思压力。

3.可以好容护肤，进步就寝量量

足底推拿借可以好容护肤，而且借能进步就寝量量，风俗性的做足底推拿，可以调解经脉战血气，能够加快头部的血液速度，立刻天弥补人的年夜脑所需求的co2战营养元素，风俗性的做足底推拿，能够使人的头部以为舒适悄悄紧紧，能够加快进眠，借能够使就寝量量减轻的。

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